保健亲历

• 追光逐影忆深情(下)

  潘屏南;

  <正>难忘的两件事我也参加了305医疗组,其中有两件事令我难忘。1.为总理做X线消化道钡餐检查为总理做检查的是胡懋华教授,使用的机器是菲利浦大型

  2010年02期 No.80 4-6页 [查看摘要][在线阅读][下载 1823K]
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专家论坛

• 健康是人生的第一资本

  洪昭光;

  <正>健康是人生的第一资本很多人认为健康与工作、赚钱是矛盾的,忙着工作、赚钱,哪有时间考虑健康;中年人承上启下,上有老,下有小,工作任

  2010年02期 No.80 7页 [查看摘要][在线阅读][下载 1245K]
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• 我对健康四大基石的感悟

  王敏清;

  <正>上世纪90年代,世界卫生组织提出了健康四大基石:"合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡"。作为人类健康文明生活的准则,它高度概括了人们做好自身保健的要领,不仅简明扼要,而且好懂、好记,对人民大众的保健起了积极推动作用。我们说,一个理论,之所以重要,在于它能指导实践。然而

  2010年02期 No.80 8-9页 [查看摘要][在线阅读][下载 1909K]
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本期话题

• 如何过个健康快乐年?

  东方;

  <正>早设防,免病痛中国人习惯在岁末,家家户户都开始除旧布新大扫除。大扫除免不了有爬高的清洁动作,大家要做好防护工作,如戴上手套可防止手部划伤,登高时梯子或椅子一定做好安全性检查。年纪

  2010年02期 No.80 10-11页 [查看摘要][在线阅读][下载 1853K]
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• 节日里,你要吃哪些健康美食?

  范志红;

  <正>春节期间的永恒主题是美食和饕餮。无论是丰盛的家宴,还是餐馆酒楼的筵席,都难免堆积大量的动物性食品;无论串亲还是访友,都免不了接受热情的款待。酒足饭饱之后,还有甜点、零食和水果轮番上阵,让肠胃难得片刻休闲。

  2010年02期 No.80 12-13页 [查看摘要][在线阅读][下载 1769K]
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• 节日旅游话健康

  孙清廉;

  春节到了,很多人不但在国内的名山大川旅游,还纷纷到异国他乡去体验旅游的乐趣。旅游观光是人们最佳的健身、娱乐、休闲活动。

  2010年02期 No.80 14-15页 [查看摘要][在线阅读][下载 1430K]
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• 鲜花进家添喜庆,莫忘健康方点睛

  钱伟;

  过年,是中华民族最盛大的民俗活动。美丽的鲜花历来是迎接春节的必备佳品,然而,买花和摆放鲜花当中也是大有学问的,要让鲜花在美化居室、增添节日气氛的同时不对健康产生负面影响也是有很多讲究的。绿色植物具有净化空气、杀菌、吸尘以及清除不同有毒物质的功效,但每种花都有它自己的生活习性和不同的作用,同时也会因人而异。

  2010年02期 No.80 16-17页 [查看摘要][在线阅读][下载 1985K]
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中医宝典

• 补肝益肾话杜仲

  张国玺;

  <正>杜仲的传说相传在很久以前,在四川的一个深山里人们过着贫困的生活。这里土地贫瘠,十年九不收,人们难于吃饱肚子,还要辛勤地劳作,所以许多人都得了腰腿疼痛的毛病。有一个青年人叫李孝,他的父母也得了严重的腰腿疼,连起床都

  2010年02期 No.80 18-19页 [查看摘要][在线阅读][下载 2247K]
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• 清热解毒说天葵

  胡献国;

  <正>天葵,为毛茛科植物,其嫩茎叶、全草、根,均可入药,为药食两用植物。天葵叶,为毛茛科植物天葵的嫩茎叶。天葵叶性味甘、淡、凉,入脾、肺、肝肾,有清热解毒,润燥止咳,

  2010年02期 No.80 20页 [查看摘要][在线阅读][下载 1515K]
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专家指导

• 淋巴瘤其实是可以控制的

  何裕民;

  据统计,全世界每9分钟就有1名淋巴瘤新发病例。它已跻身我国恶性肿瘤前10位,在血液系统恶性肿瘤里排名第二。那么,究竟什么是淋巴瘤?淋巴瘤又有什么样的症状?如何积极预防以及早期发现?患上淋巴瘤是否就意味着死亡?

  2010年02期 No.80 21-23页 [查看摘要][在线阅读][下载 1376K]
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• 稍胖老人多长寿

  张禹;

  <正>瘦胖,是耶非耶?俗话说"千金难买老来瘦",也有人说"胖瘦都不好",到底孰是孰非呢?从医学角度怎样看待这两种说法呢?笔者认为,这些说法都有些绝对和偏颇,或者说,对胖瘦都没有作具体深入地瘦胖,是耶非耶?

  2010年02期 No.80 24-25页 [查看摘要][在线阅读][下载 1690K]
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• 治疗高血压,低盐、药物、监测一个不能少

  李长玉;武海珍;

  我国现在高血压患者2亿人,而高血压相关知识知晓率仅为30%,治疗率为25%,控制率为6%,"三率"较低的原因之一,就是患者没有自测血压,不知道自己的血压水平。西方发达国家重视患者家庭自测血压,自测血压率达75%,我国自测血压率仅6.8%～30%,每月自测血压一次者占41.7%,仅在头晕头疼时自测血压者占40.9%

  2010年02期 No.80 26-27页 [查看摘要][在线阅读][下载 1782K]
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• 冬季如何有效预防干眼症?

  吴静;

  <正>近日,60岁的李大妈出现眼部干涩、痒等不适症状,自行滴眼药不能缓解,来北京友谊医院眼科就诊,经检查被确诊为干眼症。据北京友谊医院眼科朱萍副主任医师介绍,人们的眼睛是通过眨眼,使泪水分散到角结膜表面的,这样就可以保

  2010年02期 No.80 28-29页 [查看摘要][在线阅读][下载 1452K]
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疾病康复

• 骨关节炎患者的家庭自我康复

  易江;黄强;王欢;刘忠良;

  骨关节炎被认为是在全球范围内最常见的一种关节病变,是以慢性关节软骨变性和骨钙丢失及骨赘形成为特征的关节疾病,尤其多发生在负荷大、活动多的滑液关节,以膝关节最为常见。这种疾病是以关节疼痛、僵硬和关节活动范围受限为主要特征。它的发生与年龄和性别有很大的关系。在40岁人群中约10%~17%有骨关节炎的征象,60岁以上则达50%,而在75岁以上人群中,80%患有骨关节炎,女性的发生率是男性的两倍。其发病没有地域和种族的差异,但同以下的多种因素密切相关:外伤、过度使用、肥胖、遗传因素致关节畸形、性激素、骨质疏松、职业及其他疾病如糖尿病、高血压、高尿酸血症等。

  2010年02期 No.80 30-31页 [查看摘要][在线阅读][下载 2286K]
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• 腰椎间盘突出症患者日常注意事项

  魏慧;

  腰椎间盘突出症主要是指腰椎纤维环破裂和髓核组织突出压迫和刺激相应水平的一侧和双侧腰骶神经根所引起的腰及一侧或双侧下肢的疼痛和麻木。以20～50岁人群多发。引起腰椎间盘突出的因素有退行性变、职业、吸烟、心理因素、医源性损伤、体育活动以及寒冷、肥胖等。

  2010年02期 No.80 32-33页 [查看摘要][在线阅读][下载 1637K]
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医普园地

• 装修污染对老年人的健康危害不可小视

  邵华;

  <正>目前城市居民住宅几乎都进行了不同程度的装修,因装修而产生的有毒有害气体已成为城市室内主要的污染源,由于老年人自身的特点,他们更容易受到室内空气污染的危害。

  2010年02期 No.80 34-36页 [查看摘要][在线阅读][下载 1748K]
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• 胰岛素注射盯准“多靶点”

  吴志;

  <正>对糖尿病患者每日胰岛素皮下注射的目标是达到正常的血糖水平,从而预防或延缓糖尿病并发症的发生。南京军区福州总医院内分泌科主任徐向进主任医师指出,

  2010年02期 No.80 37页 [查看摘要][在线阅读][下载 1215K]
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• 过度运动会加重关节疾患

  伍玲玲;

  <正>打太极拳、爬楼梯、跑步……不少老年人奉行"生命在于运动"的观点,希望通过合理运动更好地保护身体以预防关节老化。专家则认为,过度的、不讲究方法的锻炼会加重关节的损伤,除了引起局部关

  2010年02期 No.80 38页 [查看摘要][在线阅读][下载 1286K]
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• 老年人健身注意事项

  王洪敏;

  <正>适当的体育运动是老年人健康长寿的一把钥匙。但是,老年人进行体育运动时应该注意以下几点事项:1、重视准备活动运动可以多样化也可以根据个人爱好确定一两种运动方式,坚持不懈地锻炼。但一定要注意

  2010年02期 No.80 39页 [查看摘要][在线阅读][下载 1398K]
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休闲生活

• 迷人的西双版纳

  <正>西双版纳位于云南南部西双版纳傣族自治州境内,动、植物种类繁多,其中许多珍稀、古老、奇特、濒危的动植物又是西双版纳独有的,被称为动

  2010年02期 No.80 40页 [查看摘要][在线阅读][下载 1243K]
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• 笑话六则

  <正>0和8相遇一天0和8相遇了,8嘲笑0说:"瞧你胖得都圆了。"0看了看8说:"瞧你呀,胖就胖吧,还系什么腰带啊!"

  2010年02期 No.80 41页 [查看摘要][在线阅读][下载 1318K]
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海外飞鸿

• 外国首脑政要养生健身各有招

  常怡勇;

  <正>澳大利亚前总理霍华德每天散步不可少约翰·霍华德可谓澳大利亚政坛罕见的"常青树"。自从1974年先后当选新南威尔士州自由党议员和联邦众议员后,小个子的霍华德在政坛角逐近

  2010年02期 No.80 42-44页 [查看摘要][在线阅读][下载 1469K]
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• 澳大利亚人长寿秘诀之一:户外运动

  刘少才;

  <正>一月份去澳大利亚,正是澳大利亚的夏季,中午在澳大利亚最南部的城市墨尔本下飞机,导游说带防晒霜的赶紧涂上,要不受不了。我听后不以为然,一则一个大男人从未涂过,二则最高

  2010年02期 No.80 45页 [查看摘要][在线阅读][下载 1436K]
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生活点评

• 郑和与台湾“三宝姜”

  展华;

  <正>说起郑和,几乎无人不晓,他是我国历史上和世界历史上的伟大航海家,前后七次率领船队远航,历时28年,跨越九万里广袤大洋,总共访问过30多个国家。

  2010年02期 No.80 47页 [查看摘要][在线阅读][下载 1289K]
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养生交流

• 乐花者寿

  霍雨佳;

  <正>古人云:"乐花者寿",意思是说喜欢花卉的人容易获得长寿。现代植物学和保健医学的研究也证实,看花、闻花、食花,对人体健康确有许多益处。

  2010年02期 No.80 51页 [查看摘要][在线阅读][下载 1480K]
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膳食营养

• 漫话饺子

  刘北辰;

  <正>饺子是我国传统食品,源远流长。古代的饺子叫馄饨,但它与现在的馄饨不同。三国时期魏人张楫在《广雅》中提到的馄饨即是饺子,南北朝时北齐的颜之推在其《文集·家训》中说:"今之馄饨形如偃月,天下通食也。"

  2010年02期 No.80 52页 [查看摘要][在线阅读][下载 1160K]
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• 药食兼优话山药

  王小波;

  山药,既是食用的佳蔬,又是常用的药材。人工种植的山药,肉色洁白,味甘粉足,个大质坚,多供食用。土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发黏,山药虽然貌不惊人,但是它的营养价值和食疗功效却不可貌相。

  2010年02期 No.80 53页 [查看摘要][在线阅读][下载 1527K]
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健康快递

• 健康快递

  <正>每天刷牙两次有助预防癌症日本一项最新医学研究显示,每天刷牙两次以上的人,罹患口腔或食道癌的几率比刷一次牙的人低了3成,而完全不刷牙的人,罹癌的几率则是刷一次牙的人的1.8倍。

  2010年02期 No.80 54-55页 [查看摘要][在线阅读][下载 1299K]
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美食天地

• 美食天地

  <正>海带长寿汤【用料】海带【调料】姜片、盐、胡椒【做法】将新鲜海带放在锅中蒸5~10分钟,待颜色变翠绿时取出用冷水冲洗干净;热锅放一勺油,爆香姜片,加入切好

  2010年02期 No.80 56页 [查看摘要][在线阅读][下载 1652K]
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