保健医苑

卷首语

  • 致读者

    汪芳;黄大海;

    <正>亲爱的读者朋友们:健康,是《保健医苑》向往和期待的目标。随着第六届编委会的成立,我们正式开启了与大家共享知识、经验与灵感的旅程。在我的心目中,每一位翻阅《保健医苑》的读者,都拥有注重生活、关爱健康、追求幸福的灵魂。在此,我向你们表达最诚挚的感谢和祝福!健康不能代表一切,但是没有健康,也就意味着会失去一切。在如今超快的生活节奏下,熬夜、快餐、缺乏运动、电子产品依赖等不良生活习惯,引发了各种健康问题。诚然,健康的体魄有一半源自正确的生活方式,因此《保健医苑》自创刊以来一直坚持“关注健康生活,

    2024年04期 No.250 1页 [查看摘要][在线阅读][下载 697K]
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专家访谈

  • 帕金森病不仅是手抖这么简单——专访北京医院神经内科主任苏闻

    闫佳惠 ;王淑君;

    <正>1817年英国医生詹姆斯·帕金森首次报道了6例患者,他们多具有伴随肌力减弱的不自主震颤,躯干前倾,行走数步后成小跑状。他将这种疾病命名为“震颤麻痹”,也就是现在我们熟知的帕金森病。为了纪念他的发现,1997年欧洲帕金森病联合会将他的生日,也就是每年的4月11日定为世界帕金森日。作为一种常见的中老年神经系统退行性疾病,帕金森病的发病率和患病率随着年龄的增长而逐步上升,

    2024年04期 No.250 5-8页 [查看摘要][在线阅读][下载 1015K]
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名人访谈

  • “比宇宙更大的是科学家的心”——中国科学院院士叶叔华的长寿经

    王明洪;

    <正>原国际天文学联合会副主席、中国首位女天文台台长、中国科学院院士叶叔华今年已是97岁的高龄,但精神依然矍铄,95岁时仍坚持上班,从上午九点一直工作到下午两三点。叶老长期从事天体测量和天文地球动力学研究,负责建立和发展中国综合世界时系统等,科研成果曾获国家自然科学奖二等奖、

    2024年04期 No.250 9-11页 [查看摘要][在线阅读][下载 1505K]
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本期话题

  • 老年人可以种植牙吗

    叶鹏;陆支越;

    <正>老年人由于牙周病、龋齿、牙隐裂、外伤、肿瘤及牙列缺损等,容易造成牙齿缺失,并给身体带来诸多危害,如面部塌陷、咀嚼效率低、食物嵌塞、咬合紊乱等,影响容貌美观和口颌功能,甚至因咀嚼不充分或营养摄入不足引起消化系统、内分泌系统疾病,进而严重影响老年患者全身健康。世界卫生组织曾提出牙齿健康的目标是:活到80岁的老人至少有20颗不松动、咀嚼功能正常的牙齿。然而,我国近期口腔流行病学调查结果显示65~74岁老年人群中约80%存在缺牙,其中约一半老年人没有进行修复治疗。

    2024年04期 No.250 12-13页 [查看摘要][在线阅读][下载 902K]
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  • 远离老掉牙的秘密武器

    徐莉;

    <正>2023年全国爱牙日的宣传主题是“口腔健康,全身健康”,副主题是“关爱老年口腔,乐享健康生活”。洗牙是针对牙周疾病病因(菌斑、牙石等)的治疗,也是其他口腔治疗的基础,有利于减少口腔治疗难度和费用等,是远离老掉牙的秘密武器。定期洗牙,也就是定期清除牙面上的菌斑、牙石和色素,这些都是牙周炎症公认的致病因素。定期洗牙,还意味着定期的口腔检查,如发现龋齿、口腔黏膜甚至口腔肿瘤等问题。

    2024年04期 No.250 14-16页 [查看摘要][在线阅读][下载 875K]
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  • “人老牙掉”可不能掉以轻心

    段煜琰;

    <正>正常成年人一般拥有28~32颗牙齿,世界卫生组织曾对中老年人牙齿保健提出“8020”的目标,即80岁的老人至少应有20颗不松动的“功能牙”。然而现实生活中,许多人从四五十岁就开始掉牙。在我国,33~45岁人群中大约有1/3的人存在缺牙,在65~74岁老年群体中约有80%的人存在缺牙。很多人认为年纪大了之后掉牙是正常的事,这其实是错误的观点。口腔健康水平与生活质量息息相关,今天,我们就来聊聊牙齿健康的那些事。

    2024年04期 No.250 16-17页 [查看摘要][在线阅读][下载 785K]
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  • 根管小治疗,解决大问题

    栾晓宇;金建秋;

    <正>俗话说“牙疼不是病,疼起来真要命”。牙疼听起来好像是件小事,但真发作起来,吃不香,睡不好,非常影响正常生活。近些天,刘阿姨就深有体会,右上后牙先是喝冷水、热水疼,后来逐渐右半边脸都在跳痛,以至于无法入睡。她只能麻烦女儿给自己从网上购买了消炎药和所谓的“去火药”,吃了几天,牙疼的症状不仅没有缓解,反而更重了。无奈之下,来到口腔科寻求帮助。牙医通过临床检查及影像学检查,给刘阿姨下了“慢性牙髓炎急性发作”的诊断,并告诉刘阿姨,她的牙齿需要做根管治疗。什么是“根管治疗”?请听我们细细道来。

    2024年04期 No.250 18-19页 [查看摘要][在线阅读][下载 799K]
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  • 黏膜不健康,胃口好不了

    吕洋;陈新华;

    <正>刚刚退休的张大爷最近有件烦心事,就是他吃饭的时候总觉得嘴里不舒服,尤其是吃点带辣味东西的时候,还觉得有点疼。本来他以为是上火导致的,过几天就会好,可是后续他发现症状不但没有缓解,反而有加重的趋势,而且两边牙齿周围老感觉涩涩的。趁着女儿周末放假,刚好带他来口腔医院看看。来到口腔医院后,他们并不知道需要挂什么科室,来到导医处进行咨询。导医建议他们先挂口腔黏膜科进行检查。来到黏膜科后,大夫先是询问了张大爷的基本情况,得知张大爷是“三高”人群而且抽烟四十余年,

    2024年04期 No.250 20-21页 [查看摘要][在线阅读][下载 844K]
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芳心视界

  • 医生口中的清淡饮食到底指什么

    汪芳;

    <正>陈先坚生持自遵从医检嘱查按出时高按血量压服和药高,脂同血时症积以极来改,善生活习惯。医生告诫要“饮食清淡”,陈先生从医院回来的当晚就给自己定制了专门的食谱,其中出现频率最高的就是白粥和青菜。结果坚持了不到一个月,陈先生的胃肠功能反而出现了问题……试想一下,如果每顿饭都荤腥不沾甚至油盐不进,那确实让人很难忍受!味同嚼蜡的饮食不仅影响生活质量,说白了对健康也是不利的。既然如此,为什么医生还一再强调“饮食清淡”?这是因为清淡本身没有问题,

    2024年04期 No.250 22-23页 [查看摘要][在线阅读][下载 1255K]
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慧心夕阳

  • 老年人社会适应的正确打开方式

    刘颂;

    <正>自世健界康卫定生义组后,“织社将“会社适会应适”应一”词纳逐入渐为越来越多的人所知晓,其中包括健康高敏感人群老年人。如何理解并实现社会适应,是我们经常被问起的问题,关于这一点,我想首先要从健康的定义说起。世界卫生组织对健康定义的完整表述是“健康不仅为疾病或羸弱之消除,而系体格、精神与社会之完好状态”,后来的学者将其中的体格、精神和社会三个要素解释性的定义为“生理健康、心理健康和社会适应良好”。仔细分析这个定义,

    2024年04期 No.250 24-26页 [查看摘要][在线阅读][下载 1003K]
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专家指导

  • 聊聊高血压与冠心病那些事儿

    闫树凤;贺晓楠;

    <正>冠心称,病为是动冠脉状粥动样脉硬粥化样引硬起化的性一心种脏病病的理简现象,血管管腔狭窄或冠脉痉挛引起心肌缺氧和缺血,引起心脏病理问题。一般分为慢性心肌缺血综合征(稳定性冠心病)和急性冠脉综合征。大量研究结果显示,冠心病危险因素除了增龄、吸烟、总胆固醇升高等因素之外,高血压仍是冠心病的主要危险因素。多项临床研究表明,无论舒张压还是收缩压出现升高,均会增加冠心病的发病率及死亡率。同时大规模临床试验也证明收缩压下降10~20毫米汞柱或舒张压下降5~6毫米汞柱,

    2024年04期 No.250 27-29页 [查看摘要][在线阅读][下载 909K]
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  • 眼前怎么有小飞虫飞来飞去

    宋爽;喻晓兵;

    <正>四月,春和景明,万物复苏,正值出游好时节!如果欣赏美景之时,突然发现眼前有如同柳絮一样的小虫子飞来飞去,并随着眼睛转动,抓也抓不到,躲也躲不开,这是怎么回事呢?遇到这种事,大部分人会比较紧张、焦虑,甚至会立即去医院检查,这时可能会听到一个名词——飞蚊症,学名叫“玻璃体混浊”,那它到底是一种什么病呢?玻璃体是眼睛里的填充物,占眼球容积的80%,在刚出生时,玻璃体如同果冻一样,是完全透明的,随着年龄增加,果冻状的玻璃体会慢慢地液化浓缩,变成水和固体块,

    2024年04期 No.250 30-31页 [查看摘要][在线阅读][下载 935K]
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  • 所有的药都能掰开服用吗

    李倩倩;纪立伟;

    <正>李大爷日常服用硝苯地平控释片,有几次他排便后发现,粪便中都有完整的药片。李大爷想是不是服用的硝苯地平控释片没有被溶解吸收才会排出整个药片?于是李大爷在每次服药前都会费劲地将硝苯地平控释片捣碎成粉末后再服用。但是经过几次的尝试,李大爷发现自己在每天服药后血压开始降得比较多,后来逐渐升高,感觉血压不像整片服用硝苯地平控释片时那么平稳了。

    2024年04期 No.250 32-33页 [查看摘要][在线阅读][下载 816K]
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  • 青光眼患者要格外注意什么

    胡健萍;

    <正>临床中经常见到老年患者就诊时,已经出现了明显的视力下降,比如走在街上看不见旁边的车辆和行人;还有的患者已经确诊青光眼,但因为没有按时做到监测眼压、滴眼药水、门诊随访等,造成视力损伤加重。这些都是由于患者对青光眼的自我管理意识不足造成的。而青光眼造成的视力损伤,就目前的医学治疗手段来说是无法使其逆转而恢复的,这就使得青光眼的自我管理尤为重要,尤其是患病率更高的老年人,需要格外注意。

    2024年04期 No.250 34-36页 [查看摘要][在线阅读][下载 941K]
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医普园地

  • 人人都可拔罐吗

    谭小华;

    <正>拔罐,又称吸筒疗法、拔火罐,古称“角法”,远古时候我们的祖先就曾用动物的犄角(如牛角等)制成筒状,用于吸出伤口内的脓血和治疗痈疽。随着时代的变迁,拔罐工具由兽角逐渐变成竹罐、陶罐,直到现在最常用的玻璃罐。治病范围也从早期的外科痈肿扩大到风湿痛、腰背肌肉劳损、头痛、哮喘、

    2024年04期 No.250 37-39页 [查看摘要][在线阅读][下载 808K]
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  • 银屑病饮食禁忌知多少

    张玉芳;

    <正>银屑病俗称“牛皮癣”,是一种常见的慢性炎症性皮肤病,病程迁延易反复,生活中人们常常谈“银”色变。受传统医学及饮食文化的影响,老百姓对于银屑病各种食物的忌口也是众说纷纭,很多皮肤科医生在门诊过程中也会建议患者忌食某些食物。研究显示,我国皮肤科医生认为饮食与银屑病病情相关及要求患者忌口的比例高,该认知与医生学历、执业类别、单位性质及医院所在地区有关。银屑病作为一种常见的慢性皮肤病,饮食对其影响的重要性不言而喻。不合理的饮食以及盲目忌口,不仅会影响患者病情发展,而且严重影响患者生活质量。因此,

    2024年04期 No.250 40-41页 [查看摘要][在线阅读][下载 867K]
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  • 眼睛也能用上3D打印吗

    刘宏伟;

    <正>3D打印技术的出现,改变了世界,也改变了我们的生活。作为一项引领未来的前沿技术,3D打印技术在医学领域中的应用日益显现,特别是在眼科领域中的应用,已经大大造福众多眼病患者。什么是3D打印技术3D打印技术,也称为增材制造技术。3D打印技术是将获取的3D数据,利用计算机辅助设计,使用液体、粉末,通过分层打印,逐层叠加来制造物体的技术。3D打印技术可使用塑料、

    2024年04期 No.250 42-43页 [查看摘要][在线阅读][下载 773K]
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  • 无缘无故精神错乱,可能是大脑“着火”了

    李锐;侯辰;

    <正>经过半个月的治疗,五十多岁的秀兰终于能和儿子和丈夫正常聊天,出院了。1个月前的一天早晨起床后,住在某县城的秀兰一反常态地在屋里漫无目的地转悠,口中喃喃自语一些旁人怎么也听不懂的话。家人看她眼神虚无缥缈,动作恍惚怪异,丝毫看不出她本来的勤劳贤惠、干净利索来。“这不知是中了什么邪,或是生了什么气,精神出问题了。”丈夫连忙把秀兰送到县医院。

    2024年04期 No.250 44-45页 [查看摘要][在线阅读][下载 1004K]
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康复之旅

  • 如何按下阿尔茨海默病的暂缓键

    刘萍;黄富表;

    <正>阿尔茨海默病是一种进行性神经系统疾病,发病率逐年上升。早期表现为记忆力减退,近事遗忘,记不起熟人的名字,经常的丢三落四,逐渐发展为理解力减退、计算能力下降、空间位置丧失、性格改变、多疑、幻视幻听等,严重影响了患者的日常生活和社会交往,同时也严重影响了家属的生活质量。由于目前阿尔茨海默病没有治愈的方法,因此延缓疾病的进程就显得尤其重要。研究显示家庭作业治疗可以改善患者的认知能力,减慢疾病的发展,提高患者的日常生活能力及社会交往能力,与其他治疗方法综合使用,可以有效减轻家属的焦虑情绪,让患者过上更有尊严的生活。

    2024年04期 No.250 46-47页 [查看摘要][在线阅读][下载 875K]
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  • 让世界听见我的声音——帕金森病患者的嗓音训练小技巧

    蔡小娥;

    <正>您的身边是否有这样的人,他的手或手臂不受控制地发抖,在休息时出现或情绪紧张时加重,走路时启动困难,无法迈开脚步,以小碎步慌张前进,还有“面具脸”等表现,那么他可能就是帕金森病这个大群体中的一员。在我国65岁以上人群中,每10万人中就有1700名帕金森病患者。帕金森病是一种常见于中老年人,以中脑黑质多巴胺神经元进行性退变为主、多系统受累的缓慢进展的神经系统变性疾病,帕金森病发病主要与年龄相关,也与遗传和环境有一定关联性。老年帕金森病主要临床表现为运动迟缓、

    2024年04期 No.250 48-49页 [查看摘要][在线阅读][下载 837K]
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行游天下

  • 沉醉镜泊湖绚烂的光影

    颜士州;

    <正>镜泊湖地质公园位于黑龙江牡丹江市宁安市境内,东临绥芬河,南接吉林敦化,低山丘陵地貌,夏季凉爽宜人,冬季冰雪覆盖。在这里,可手摘一朵白云,亦可侧耳聆听清风的低吟,芳香的泥土气息仿佛触动了你心中最敏感的某个角落。烟雨朦胧的湖面诗情画意,江天一色映着苍鹭翱翔,它似唐诗流动的神韵,亦似宋词堆砌的风屏。

    2024年04期 No.250 50-51页 [查看摘要][在线阅读][下载 1135K]
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开心一刻

  • 笑话

    <正>搬箱子两个搬运工在楼道里搬一个大木箱,他们又推又拉,用尽了全部的力气却始终无法将箱子移动一点。其中一个工人说:“算了吧,这么大个箱子,我们是怎么也没法搬进去的。”另一个工人听后,愤怒地说:“谁说要把它搬进去?我还以为要把它搬出来呢!”

    2024年04期 No.250 52页 [查看摘要][在线阅读][下载 299K]
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美食天地

  • 春品玉兰饼

    王蕙利;

    <正>提及无锡的名小吃,必定离不开一款以软糯香甜著称的玉兰饼。我未到锡城之前,便有耳闻。上次借着到博物院参观的机缘,便和朋友老周一起,顺道去领略了一下这款在当地家喻户晓的吃食之独特风味。玉兰饼,名称中虽有个“饼”字,但真实形状却大相径庭。刚做好的玉兰饼,外形浑圆,有小孩子拳头般大。初次见到它的人,绝不会想到就这样一个团子般的物事,居然起了个如此清新的名字。玉兰饼必须要趁热堂食,才能将其酥脆香糯的特点展现得淋漓尽致。一旦冷却,风味尽失,再怎么“回炉”,也达不到刚出锅时的味觉效果。

    2024年04期 No.250 53页 [查看摘要][在线阅读][下载 752K]
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养生交流

  • 吃饭八分饱,健康跑不了

    马亚伟;

    <正>以前我做饭,总喜欢多做,生怕不够吃。所以几乎每顿饭都要有剩余,甚至有时候剩菜、剩饭要热好几次。后来大家都说吃剩菜不好,我便尽量做到不吃剩菜。菜做多了剩下怎么办?我和母亲都心疼食物,有剩菜我们就努力吃掉。这样的话,吃饭吃到了十分饱甚至十一分饱、十二分饱。饭吃太饱很不舒服,

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  • 中老年人群春季五注意

    陈日益;

    <正>俗话说:“春似孩儿面,一日变三变。”春天的天气,或风和日丽,春光明媚;或阴雨连绵,寒气袭人。在我国民间还有“春冷透骨寒”和“春寒冻死牛”的说法。这种春季气温回升后又突然下降的天气,气象学上称之为“倒春寒”。在“倒春寒”来临之时,由于天气寒冷,

    2024年04期 No.250 56-57页 [查看摘要][在线阅读][下载 1365K]
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膳食营养

  • 把盐换成酱油做菜会更健康吗

    范志红;

    <正>饮食控盐的好处,很多人都已经耳熟能详了。吃盐太多,既不利于控血压、保护心脏,还可能伤到肾脏和骨骼。但是,少吃盐毕竟影响口味。很多人问:把盐换成酱油可以吗?有人会说:酱油不是高盐高钠吗?把盐换成酱油肯定是不行的。其实未必。和盐比起来,酱油其实有不小的健康优势。第一,酱油的盐含量再高,也比不上盐那么高。盐的组成是99%以上的食盐(氯化钠),而酱油的盐含量通常只有百分之几到百分之十几。第二,盐没有鲜味,也没有香味,酱油却既有鲜味又有香味。按同样的钠含量,换成酱油不是更美味吗?第三,放盐之后,很多人还要再加点味精、鸡精,

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  • 舌尖上的清明节

    袁文良;

    <正>在中国人的饮食文化中,每一个民俗节日都有着独特的饮食文化,如端午节要吃粽子、中秋节要吃月饼、元宵节要吃元宵或汤圆,而清明节虽然不像其他传统节日有统一的饮食品种,但各地自有独特的饮食习惯,从而也实实在在地丰富了人们清明时节的舌尖美味。

    2024年04期 No.250 62-63页 [查看摘要][在线阅读][下载 1183K]
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关爱老年

  • 老年人生病了还要“动起来”吗

    刘晓蕾;董碧蓉;

    <正>老年人进行运动锻炼有诸多益处,不仅能够较好地促进老年人的平衡能力、运动能力、柔韧性等,同时对调节情绪、改善心理健康、保持心情愉悦也具有较好的作用。且规律的体育活动对健康老龄化有重要帮助,有利于预防以及管理慢性疾病,降低老年人冠心病、糖尿病、高血压和肥胖等疾病的患病风险。同时运动锻炼还可以改善老年人的骨密度、肌肉质量、能量代谢等,也能够提高免疫系统功能。

    2024年04期 No.250 64页 [查看摘要][在线阅读][下载 1557K]
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  • 《保健医苑》杂志 欢迎订阅 欢迎投稿

    <正>《保健医苑》是由中华人民共和国国家卫生健康委员会主管、北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志。《保健医苑》内容广泛,涉及医疗保健、疾病防治、健康养生、心理咨询、用药指导、膳食营养、康复指导、护理知识等各个方面。一批长期从事医疗保健工作、具备丰富临床经验的专家作者针对中老年人日常生活中常见的各种疾病和养生保健等问题撰文,

    2024年04期 No.250 29页 [查看摘要][在线阅读][下载 776K]
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  • 找不同

    <正>~~

    2024年04期 No.250 36+55页 [查看摘要][在线阅读][下载 935K]
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  • 数独小游戏

    <正>~~

    2024年04期 No.250 61页 [查看摘要][在线阅读][下载 761K]
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