专家访谈

• 享受高质量的中老年生活

  郑杨;

  世界卫生组织把人的生理年龄分为3个阶段:44岁以前为青年;45～59岁为中年;60岁以上为老年。但从心理学角度看,这个年龄只是进入了成年晚期,这正是人生的金秋季节。

  2010年11期 No.89 4-5页 [查看摘要][在线阅读][下载 763K]
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专家论坛

• 了解胰岛素治疗,实现血糖安全达标

  周迎生;

  <正>糖尿病重在预防,而治疗目标是阻遏心脑血管疾病的发生,减缓眼底、肾脏等并发症,提高生活质量,增强自信,延长寿命。

  2010年11期 No.89 6-7页 [查看摘要][在线阅读][下载 714K]
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本期话题

• 腹部手术后你需要这样配合治疗

  白雪;

  <正>腹部手术对全身影响大,手术后对进食的时间及质与量要求较多,术后多有腹痛、腹胀、恶心、发热等不适症状。近几年外科领域新兴起的加速康复外科理念就要求要详尽地告知患者围手术期的

  2010年11期 No.89 8-9页 [查看摘要][在线阅读][下载 663K]
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• 乳腺癌患者术后护理与功能锻炼

  范慈勃;

  乳腺癌术后患者通过加强术后伤口观察、创面持续负压引流和加压包扎及进行患侧上肢功能锻炼等护理,不仅能有效地减少术后并发症的发生,还能使患侧上肢功能基本恢复正常。

  2010年11期 No.89 10-11页 [查看摘要][在线阅读][下载 643K]
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• 怎样对待和护理老年痴呆的长辈

  陈金伟;

  随着老龄化进程的加快,老年性痴呆发病率越来越高。家中老人患老年性痴呆后,日常生活受到很大影响。而晚辈除应及早送他们到医院就诊外,还应正确对待和护理他们,这不仅可增加彼此感情,还能减缓病情进展,起到药物和手术治疗所不能起到的作用。

  2010年11期 No.89 12-13页 [查看摘要][在线阅读][下载 724K]
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• 护理长期卧床患者要得法

  谢桂珍;

  长期卧床患者多患有中风、偏瘫、老年人股骨颈骨折等疾病,在卧床期间易发生并发症,最常见的有坠积性肺炎、尿路感染、褥疮等。这些并发症在患者的康复中犹如一只拦路虎,可使患者康复停滞不前。若有良好的家庭护理则有助于疾病的康复,护理不当易造成病情恶化以至死亡。

  2010年11期 No.89 14页 [查看摘要][在线阅读][下载 1000K]
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专家指导

• 糖尿病与肾脏

  赵班;毛永辉;

  <正>随着人们物质生活水平的不断提高,在遗传、饮食、肥胖、运动减少等方面的影响下,全世界糖尿病的患病率正在不断攀升。我国目前已有约4000万糖

  2010年11期 No.89 15-17页 [查看摘要][在线阅读][下载 1314K]
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• 老人谨防这些貌似心绞痛的胸痛

  易善永;

  心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧、暂时缺血缺氧所引起的阵发性心前区或胸骨后疼痛为主的临床症状。老年人一出现胸痛,大家首先想到的就是冠心病心绞痛的发作。其实,阵发性心前区或胸骨后疼痛并非是冠心病的"专利"。临床上,还有其他一些因素亦可引起类似于冠心病心绞痛的症状,医学上称之为非心源性胸痛。

  2010年11期 No.89 18-19页 [查看摘要][在线阅读][下载 1044K]
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• 治病要以人为本 不可以病为本

  李长玉;侯军;

  <正>在糖尿病治疗过程中,有些患者总希望将血糖、血脂、血压、体重控制在完全正常的水平,而不惜经济负担和肉体痛苦,整天想的是如何将

  2010年11期 No.89 20-21页 [查看摘要][在线阅读][下载 883K]
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季节提醒

• 秋冬季老年人注意防治青光眼

  陶海;

  进入秋冬季节,老年人急性闭角型青光眼的发病率会悄然增高。青光眼急性发作主要表现为:眼球胀痛,视力急剧下降及同侧偏头痛,甚至有恶心、呕吐、体温升高和脉搏加快等,经检查可发现眼球充血、角膜水肿、前房极浅、瞳孔变大、晶体混浊、眼压高、眼球坚硬如石。青光眼是一种常见眼病,其中急性闭角型青光眼对视力损害极为迅猛,应引起注意,做好防治准备。

  2010年11期 No.89 22页 [查看摘要][在线阅读][下载 755K]
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• 秋冬手脚冰凉 补阳气最有效

  季楠;

  <正>深秋来临,寒意渐浓,很多人的手脚温度也和天气一样冷了起来,手脚发凉,甚至睡眠时暖不热被窝。有统计显示,超过半数的女性有这种手脚温

  2010年11期 No.89 23页 [查看摘要][在线阅读][下载 504K]
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• 秋冬之季,容易出现口腔溃疡怎么办?

  吕斌;

  最近,王大爷总在受一种小病的困扰——口腔溃疡,不仅吃饭的时候会"吃一口饭,皱一下眉",平时就是说说话也疼得厉害。王大爷发现,每到换季的时候,他都会出现口腔溃疡的毛病,这到底是为什么呢?中医认为,季节交替的时候,人体容易出现上火的情况,尤其以上焦火最为常见,而上焦火会导致口腔疾病的发生。笔者在走访各大医院的口腔科门诊时,医生也表示,最近来看口腔溃疡的患者比以往明显增多。

  2010年11期 No.89 24-25页 [查看摘要][在线阅读][下载 2079K]
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用药之法

• 关于调脂药的诸多疑问

  刘治军;

  <正>调脂药把血脂带到哪里问题:服用调脂药后,血液中的血脂到底去哪儿了?是随尿排出还是随大便排出?如果是随大便排出,那便秘患者会不会影

  2010年11期 No.89 26-27页 [查看摘要][在线阅读][下载 817K]
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疾病康复

• 跟腱损伤术后如何进行康复治疗

  罗媛媛;刘忠良;黄强;

  跟腱是人体最长最强大的肌腱,起于小腿中部,止于跟骨结节后下部。跟腱能使踝关节作跖屈运动,在站立位时固定踝关节,防止身体前倾;同时对负重、奔跑及跳跃的完成起到重要作用。随着人们生活节奏的加快和户外文体活动的增多,跟腱损伤的患者也越来越多,下面介绍跟腱损伤后的简易康复治疗计划和方法。

  2010年11期 No.89 28-30页 [查看摘要][在线阅读][下载 950K]
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关爱老年

• 年过六旬六忘六宜

  金慰鄂;

  <正>六忘忘年平时尽量少想自己的年龄,这种心态使人感到总是年轻,始终保持一颗"不老心"。"年轻化"的心态会促使免疫功能"年轻化",保障人体各器官功能协调稳定。不必为年老而伤感,应

  2010年11期 No.89 30-31页 [查看摘要][在线阅读][下载 721K]
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• 老年人要禁忌这些危险动作

  班俊义;

  上了年纪的人,身体器官和关节都会发生退行性变化,在日常活动中禁忌一些危险动作,对于保证老年人安全健康,延年益寿至关重要。

  2010年11期 No.89 32页 [查看摘要][在线阅读][下载 605K]
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• 腰腿痛患者不妨戴上护腰护膝

  江和平;

  张奶奶年事已高,腰椎侧弯、变形,不仅长期疼痛,而且走路时直不起腰来。在医生的指导下,她选择了一副护腰,戴上以后不仅可以挺直腰板走路,疼痛也明显好转。姜阿姨的膝关节受寒疼痛,贴外用膏药又严重过敏,经朋友提醒戴上护膝之后,疼痛缓解了很多。

  2010年11期 No.89 33页 [查看摘要][在线阅读][下载 680K]
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医普园地

• 如何防治神经衰弱

  蒲昭和;

  生活中,当你说起自己头痛、失眠、全身无力,有人可能说:"你可能患上了神经衰弱"。当有的患者反复向医生诉说身体的种种不适,而检查又没有器质性病变,医生也常常给出"神经衰弱"的诊断。神经衰弱是中老年人的常见病,脑力工作者发病率明显高于体力劳动者。如今,因工作及经济压力大,年轻人患此病的人数也越来越多。那么,如何判定是否患了神经衰弱呢?神经衰弱又有哪些治疗方法呢?

  2010年11期 No.89 34-35页 [查看摘要][在线阅读][下载 617K]
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• 你知道什么是肺纤维化吗?

  刘涓;

  <正>"肺纤维化"这个词并不是指一种独立的疾病,而是一大类疾病的总称。医学上将肺纤维化归属于弥漫性肺间质疾病(简称肺间质病)。通俗地讲,肺纤维

  2010年11期 No.89 36页 [查看摘要][在线阅读][下载 749K]
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• 你会对医生说清“痛”吗?

  何蒲;

  <正>患者如果能将自己感受到疼痛的情况,全面、清楚、准确地告诉医生,那么,医生诊断的准确率将大大提高。你可以从以下几方面向医生说清自

  2010年11期 No.89 37页 [查看摘要][在线阅读][下载 486K]
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休闲生活

• 云冈石窟:佛教艺术的杰作

  <正>云冈石窟距今已有1500多年的历史,是我国最大的石窟之一。它位于山西省大同市西16公里处的武周山南麓,依山而凿,东西绵延约一公里,气势恢弘,

  2010年11期 No.89 38页 [查看摘要][在线阅读][下载 1504K]
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• 笑话六则

  <正>真正的原因老师说:"一个傻瓜提出来的问题,10个聪明人也回答不上来。"学生说:"难怪我考试总也不及格。"

  2010年11期 No.89 39页 [查看摘要][在线阅读][下载 1828K]
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血脂健康

• 糖尿病 不仅“甜蜜”而且“油腻”

  张春芳;

  新近发表于《新英格兰医学杂志》中的一篇关于中国人糖尿病患病率的文章显示,中国成年人中现有糖尿病患者9200万,糖尿病前期人数为1.48亿,也就是说,我国每10个人里就有1人是糖尿病患者,每20个人里就有3人血糖不正常,我国已成为全世界糖尿病第一大国,我国糖尿病患者人数的迅猛发展让人震惊。糖尿病并发症危害巨大,其中引发心脑血管危险事件的大血管并发症尤为可怕。

  2010年11期 No.89 40-41页 [查看摘要][在线阅读][下载 1068K]
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金色晚年

• 自我陶醉 乐在其中

  石太明;

  <正>退休的日子里,我在读书写作之余,喜欢随兴趣所至自寻其乐,丰富生活。我从乡下小池塘里捞了两条叫"聋哑鱼"的小家伙,放入玻璃鱼缸内,置于客厅茶几上。那

  2010年11期 No.89 43页 [查看摘要][在线阅读][下载 779K]
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• 我要我最需要的

  杨赞敏;

  <正>假如只有一次选择,我只选择健康,因为它是我最需要的。人来到人世间仅有一次机会,只有健康长寿,才能更好地享受人生。年轻时早出晚归,忙忙碌

  2010年11期 No.89 44页 [查看摘要][在线阅读][下载 601K]
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养生交流

• 养身贵在养心

  郭盛永;

  养身贵在养心。有一个良好心态,胜过百副良药。中医云,心主神明。心态与身体是一个整体,人的健康与心态有着密切关系。

  2010年11期 No.89 45页 [查看摘要][在线阅读][下载 963K]
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• 百岁画家晏济元的养生经

  王明洪;

  <正>重庆画院名誉院长晏济元今年已是109岁的高龄,可精神却是出奇的矍铄。99岁时,他曾远赴云南观虎跳峡、登玉龙雪山;105岁时,他除了头发有些花白、

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• 我的养病经验和体会

  孙林;

  <正>我75岁那年患了心肌梗死,迄今已两年多了。我把在这两年多养病中总结的经验和体会简要写出来,供老年朋友参考。

  2010年11期 No.89 47-48页 [查看摘要][在线阅读][下载 941K]
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哲理人生

• 该服老时就服老

  王淼;

  <正>不管当今之世,人类的平均寿命如何延长,延长多少,按国际现行标准,一个人年满60岁,就算进入老年了。有一种说法,人到老年之后,生理年龄仍会与日俱增,愈来愈

  2010年11期 No.89 49-50页 [查看摘要][在线阅读][下载 1113K]
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膳食营养

• 隔夜的银耳和木耳能不能吃

  范志红;

  <正>秋季天气干燥,很多人都开始煲银耳羹,做菜的时候也多放些木耳,取它们的润肺作用。不过,做这样的健康美食,也会有所担心—隔夜的银耳和

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• 秋季进补试试“芋头餐”

  吴志;

  芋头是福建人餐桌上的常见食材,饺、包、饼样样少不了。走在街头,像芋包、芋头丝饼、芋头糕这样的点心更是随处可见,还被作为制作冰淇淋、高级糕饼、香芋酥的优质原料。

  2010年11期 No.89 52页 [查看摘要][在线阅读][下载 1207K]
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生活点评

• 口罩,正确佩戴才管用

  蔡书宁;

  佩戴口罩无疑是隔离致病微生物的有效防范措施之一,很多人觉得,戴了口罩,呼吸比以前"困难"了。于是戴10分钟口罩,却留3分钟让鼻子、嘴巴出来透透气。戴口罩本来就是给呼吸道设置了一道"过滤屏障",如果老让鼻子、嘴巴暴露在空气中,和不戴没什么两样。更重要的是,很多人在解下口罩后,没有及时保存好,反而让口罩的里层沾染了细菌。待到下次戴上时,就直接把灰尘、病毒和细菌吸入体内了。因此佩戴口罩的方式必须正确,口罩才会起到作用。

  2010年11期 No.89 53页 [查看摘要][在线阅读][下载 628K]
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健康快递

• 多吃深海鱼类和坚果可防抑郁情绪

  <正>科学家发现,有几种食物可能具有减轻抑郁症状的潜在作用,这些食物包括鱼类和坚果类(如核桃)等。进一步研究发现,这些

  2010年11期 No.89 54页 [查看摘要][在线阅读][下载 918K]
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• 橄榄油:地中海饮食健康的秘密

  <正>地中海饮食的健康效应是公认的:降低儿童哮喘和过敏症的发病率,降低代谢综合征的发病风险,摄入地中海饮食

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• 亚麻籽专降男性胆固醇

  <正>美国衣阿华州立大学研究人员最近开展了一项研究,为男性降低血中胆固醇水平提供了一种更天然的方法:摄食亚麻籽木酚素。研究纳入90例高胆固醇血症成年患者,每人每天摄食150克

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• 大脑低血糖可能诱发早老性痴呆

  <正>美国研究人员对人类和老鼠大脑研究后发现,大脑血糖含量缓慢降低会导致大脑血流量降低,会使大脑能量不足。如果这种情况长期

  2010年11期 No.89 55页 [查看摘要][在线阅读][下载 955K]
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• 研究发现导致乳腺癌扩散基因

  <正>美国研究人员表示,一种单一基因可能对乳腺癌起重要作用,既能增加癌症扩散的几率,又会增加它对化疗的抗性。此项发现有助于找到抑制癌症转移的药物。

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美食天地

• 老北京驴打滚儿

  <正>【用料】糯米粉、红豆沙、桂花、黄豆面【调料】白糖【做法】糯米粉内加白糖搅拌成面糊,桂花、红豆沙一起搅拌均匀备用;将面糊放入刷过一层薄油的盘内入锅大火蒸15分钟

  2010年11期 No.89 56页 [查看摘要][在线阅读][下载 1500K]
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• 三鲜锅巴

  <正>【用料】剩米饭、胡萝卜、香菇、玉米粒、豌豆、葱段【调料】盐、胡椒粉、料酒、水淀粉【做法】将胡萝卜和泡发后的香菇切小丁待用;起锅烧油放入葱段煸炒,然后依次加入香

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• 杭椒牛里脊

  <正>【用料】牛里脊、杭椒【调料】盐、黄酒、胡椒粉、花椒油、酱油【做法】牛里脊洗净切片,加入盐、黄酒、胡椒粉、花椒油、酱油腌制30分钟;油锅中

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• 《保健医苑》杂志 欢迎订阅 欢迎投稿

  <正>《保健医苑》是由中华人民共和国卫生部主管、北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志。

  2010年11期 No.89 17页 [查看摘要][在线阅读][下载 385K]
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• 找不同

  <正>~~

  2010年11期 No.89 25+39页 [查看摘要][在线阅读][下载 3076K]
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