卷首语

• 老去的姿态

  王国梁;

  <正>时光像一只没有脚的鸟，一直往前飞，不做片刻停留。感觉自己还年轻，可恍惚之间，就到了知天命的年纪。镜子中，我额头的皱纹越来越深，头上也悄无声息地长了这么多白发。尤其让我感到难以接受的是，小孩子们不知从什么时候起，对我的称呼由“叔叔”变成了“爷爷”。都说岁月是把杀猪刀，可我遇上的这把杀猪刀肯定分外的锋利，这使得我看上去比实际年龄还要老许多。尤其是有一次在公交车上，我给一位老大妈让座，那大妈却说：“老师傅，您坐吧，我没事儿！”弄得我尴尬异常。

  2026年03期 No.273 1页 [查看摘要][在线阅读][下载 611K]
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专家访谈

• 关注肾脏的“沉默警报”——专访北京医院肾脏内科主任刘昕

  马雅立 ;王淑君;

  <正>慢性肾脏病（CKD）是一种在全球范围内严重影响人类健康的疾病，其特点是肾脏功能逐渐丧失，且早期症状隐匿，容易被忽视。据统计，全球约有8.5亿人患有CKD，而中国成年人群中的患病率高达8.2%，这意味着接近每10人中就可能有1人患有CKD。更令人担忧的是，许多患者直到疾病进展至晚期才被确诊，错失了最佳治疗时机。为此，本刊编辑部近期专访了北京医院肾脏内科主任刘昕，请他从慢性肾脏病的隐匿性、早期筛查与预防、代谢指标（体重、血压、血糖、血脂及尿酸）对肾脏的影响、药物治疗新进展以及血液净化技术等方面为大众进行详细讲解，旨在提高公众对CKD的认知和重视。

  2026年03期 No.273 5-8页 [查看摘要][在线阅读][下载 1145K]
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名人访谈

• “科学研究的核心是创新”——中国科学院院士王育竹的人生故事

  王明洪;

  <正>中国量子光学专家、瑞典皇家工程科学院外籍院士、中国科学院院士王育竹今年已是94岁的高龄。王老长期从事电磁场与原子相互作用的研究，曾负责研制成功中国第一台气泡式铷原子钟，并用于多项重要国防任务，其中安装在“远望号”综合测量船上的铷原子钟在历次发射任务中发挥了重要作用。多年来，王老的研究成果曾获国家科学技术进步奖特等奖、中国科学院和上海市科学大会重大科技成果奖等。“科学研究的核心是创新，要创新就要有创新的意识，就要敢于破除某些陈旧的保守的思想方法和突破现有科学技术的界限。”王老说。

  2026年03期 No.273 9-11页 [查看摘要][在线阅读][下载 1337K]
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健康讲堂

• 夜尿增多，别忽视睡眠中的“健康警报”

  王海涛;

  <正>您是否曾被深夜突如其来的尿意唤醒，顶着困意反复起夜，次日醒来疲惫不堪？这种在医学上被称为“夜尿增多”的现象，不仅严重破坏睡眠质量，更可能是身体发出的健康预警。很多人将其归咎于“年纪大了”，却不知背后可能隐藏着多种疾病隐患，亟待重视。什么是夜尿增多医学上对夜尿增多有明确界定：成人夜间入睡后至次日清晨起床前，排尿次数≥2次，且夜间总尿量超过白天尿量，或夜间尿量> 750毫升，即可判定为异常。在此需要注意区分夜尿增多与睡前饮水过多、尿频这两个概念的区别。

  2026年03期 No.273 12-14页 [查看摘要][在线阅读][下载 1358K]
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特别聚焦

• 生命的“净化”

  陈欢;

  <正>在人体这座精密运转的生命工厂里，肾脏扮演着至关重要的“污水处理站”和“酸碱调控中心”的角色。然而，当各种疾病侵袭导致肾脏功能严重衰退甚至衰竭时，人体这台精密的机器就会陷入危险的失衡状态。幸运的是，现代医学的发展为这些患者提供了一座“生命之桥”——血液透析。这项诞生于20世纪中叶的医疗技术，如今已成为全球数百万终末期肾病患者的生命支柱，让他们在等待肾移植或无法移植的情况下，依然能够维持相对正常的生活。

  2026年03期 No.273 15-17页 [查看摘要][在线阅读][下载 1362K]
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• 破解家族的“多囊肾魔咒”

  韦俏宇;叶琨;

  <正>李女士确诊多囊肾多年，逐渐进展到尿毒症阶段，1年前不得不开始接受血液透析治疗，她似乎已经接受了命运的安排。然而，最近一次女儿的体检结果，却让她陷入了深深的不安与自责——她16岁的女儿被查出双肾各有一个囊肿。尽管目前囊肿不大，肾功能也正常，但李女士的内心依然被巨大的焦虑笼罩。她向我们倾诉，自己的家族仿佛被“下了咒”：外公、母亲、舅舅、哥哥、弟弟……前后近十位亲属都患有同样的疾病，多数人在中年之后逐渐走向肾衰竭，最终依赖透析维持生命。

  2026年03期 No.273 18-19页 [查看摘要][在线阅读][下载 1138K]
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• 肾病真的是吃出来的吗

  郑志贵;

  <正>“隔壁老王才四十岁就查出了肾病，听说跟他顿顿离不开腌肉有关”“我妈不让我喝可乐，说喝多了伤肾，会得尿毒症”……在如今各种宣传“小视频”加持下，诸如此类将肾病与饮食直接画等号的说法并不少见。这种认知偏差让不少人陷入“谈食色变”的焦虑，却忽略了肾病发病机制的复杂性。事实上，大部分肾病有着自身独特的病理进展轨迹，饮食并非根本病因，但不合理的饮食和用药确实是诱发或加重肾病的“助推器”。

  2026年03期 No.273 20-22页 [查看摘要][在线阅读][下载 1212K]
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• 守护老年透析患者的“生命线”

  孙慧娟;陈献广;

  <正>对于需要长期接受血液透析的肾友来说，前臂上那条能随心跳感受到搏动的血管——动静脉内瘘（简称“内瘘”），是一条名副其实的“生命线”。医生通过手术将动脉和静脉巧妙连接，使静脉血管的管壁在动脉血充沛的血流不断冲击和滋养下变得强壮，从而能够承受每周数次的穿刺，成为高效、安全的透析血管通路。对于血管条件本就脆弱的老年肾友而言，这条自己精心“养护出来”的血管通路，远比透析导管更加安全、更加持久耐用。然而，它也需要我们像呵护幼苗一样，给予日复一日地科学养护。这份内瘘维护宝典，将为您详细解读其中的关键奥秘。

  2026年03期 No.273 23-25页 [查看摘要][在线阅读][下载 1034K]
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• 沉默的困扰：不容忽视的老年人尿路感染

  张燕京;王燕;

  <正>老年人尿路感染，因其症状常不典型，是一种很容易被忽视，却有可能引发严重并发症的沉默隐患。它正悄悄地侵蚀着老年人的身体健康。作为老年人的常见疾病之一，尿路感染在老年人感染性疾病的排行榜上仅次于呼吸道感染，位居第二位。本文将详细介绍老年人尿路感染的相关知识，帮助老年朋友们更好地守护泌尿系统健康。

  2026年03期 No.273 26-27页 [查看摘要][在线阅读][下载 955K]
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芳心视界

• “蚯蚓腿”仅仅是不好看吗

  汪芳;

  <正>“蚯蚓腿”是坊间的说法，临床上称为静脉曲张，多发于大隐静脉和小隐静脉，主要表现为下肢静脉弯弯曲曲、鼓胀凸起，远距离望去就像一条条蚯蚓趴在腿上。很多人觉得下肢静脉曲张仅仅是不太好看，其实不然。即使是早中期的静脉曲张，依然会在不同程度上降低患者的生活质量，而到了后期甚至会丧失部分劳动能力。所以，我们还是要认真对待。“蚯蚓腿”是怎么来的静脉曲张的来龙去脉目前还不完全清楚，医学界普遍认为主要与两大因素有关，一是静脉血管结构薄弱，二是各种原因导致的静脉内部压力增大。这两者相互作用，使得血管不断变形扩张，最后形成一条条“蚯蚓”。

  2026年03期 No.273 28-29页 [查看摘要][在线阅读][下载 1519K]
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专家指导

• 保护肝脏：让我们来减负

  蒋楹;

  <正>众所周知，肝脏是人体最大的内脏器官，肩负着重要的生理功能。它不仅能够参与药物代谢、分解酒精等有害物质，还能够合成蛋白质和凝血因子，维持重要的生命活动，同时肝脏分泌的胆汁能够帮助消化蛋白质和脂肪。当肝脏功能严重受损时，还会累及心、脑、肾等多个器官。保护肝脏的重要性不言而喻，越来越多的人意识到预防比治疗更重要。日常出门诊时常常被问到“医生，我经常喝酒熬夜，需要护肝，多吃点什么好呢？”而我的建议是：保护肝脏更需要给肝脏减负，而不是依靠某种食物、保健品或是药物给肝脏增加额外的负担。

  2026年03期 No.273 30-31页 [查看摘要][在线阅读][下载 1094K]
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• 突然听不清，别不当回事

  孙璞;韩佳琦;

  <正>老年人上了年纪，偶尔有点耳背好像挺常见。但要是“唰”一下突然听不清了，甚至耳朵里嗡嗡响、头晕得站不稳，可千万别以为是“老了”。这很可能是“突发性耳聋”，是耳朵发出的紧急信号，得赶紧治！什么是突发性耳聋突发性耳聋，又称特发性突聋，是一种突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，通常在数分钟、数小时或72小时内达到听力下降的高峰。老年人由于身体机能逐渐衰退，是突发性耳聋的高发人群。它跟正常衰老慢慢变听不见不一样，是急症！而且老年人更容易遇上，因为年纪大了，身体里的血管、神经都不如年轻时结实，稍微有点风吹草动，耳朵就可能罢工。

  2026年03期 No.273 32-33页 [查看摘要][在线阅读][下载 946K]
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• 未老先“呆”的素食者

  周敏;范振毅;

  <正>刘大姐是一家公司的保洁员，不爱讲话。起初同事以为她内向，但近来大家发现她反应越来越迟钝，用擦厕所的抹布擦桌子，垃圾不知道丢哪里，不会用手机，吃饭的时候筷子正反不分……难道年纪轻轻就得了痴呆？家人急忙带刘大姐到医院检查，经过一系列抽血化验和颅脑磁共振成像检查发现，刘大姐血液中维生素B_(12)重度缺乏，同时伴有全脑萎缩。医生追问病史后发现，刘大姐是个严格的素食主义者，痴呆可能与维生素B_(12)重度缺乏相关，幸运的是经过积极补充维生素B_(12)后刘大姐症状逐渐改善。

  2026年03期 No.273 34-35页 [查看摘要][在线阅读][下载 1138K]
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• 钙剂与维生素D的正确打开方式

  乔军杰;方秀统;

  <正>68岁的张阿姨近些年常觉得腰背酸痛，原来挺拔的身姿也渐渐地变驼，就诊于.医院后诊断为“重度骨质疏松症”，骨密度报告显示T值仅为﹣34。张阿姨非常困惑，听别人说补钙可以防骨质疏松，自己每天都在补钙啊！怎么还骨质疏松，而且已经是重度了呢？其实，像张阿姨这样的情况在临床中并不少见。很多人以为只要补钙就能防骨质疏松，却忽略关键问题—钙究竟补得对不对？维生素D有没有合理补充？

  2026年03期 No.273 36-38页 [查看摘要][在线阅读][下载 1527K]
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医普园地

• 警惕老年人药物相互作用

  徐京燕;

  <正>在老年群体中，多病共存几乎是常态，心血管疾病、糖尿病、骨关节病、睡眠障碍等往往同时存在，导致老年人常年服用几种甚至十余种药物。然而，很多人不知道不同药物效果并非简单相加，而可能产生“化学冲突”——这就是药物相互作用。它在发生前没有征兆，在发生时又常被误认为是“年龄大了”“病情加重了”。因此，药物相互作用成为临床上最隐蔽、最危险的用药风险之一。

  2026年03期 No.273 39-41页 [查看摘要][在线阅读][下载 1381K]
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• 大脑血管的“静默危机”

  王立韬;

  <正>在我们颅骨这座坚固的“堡垒”内，存在着人体最精密的器官—大脑。它如同一个永不停歇的超级大都市，由近千亿神经元“居民”构成。维持这座都市运转的，是一条无比重要的“生命供给线”—错综复杂的脑血管网络。这些血管必须时刻保持柔韧与通畅，才能将氧气和营养精准送达每个角落。然而，一场静默的危机时常在此上演：一种名为“β-淀粉样蛋白”的异常物质，就像工业城市中排放的黏稠废料，悄无声息地附着在血管内壁，日积月累，最终将原本富有弹性的血管侵蚀得脆弱不堪。这种病变，医学上称为淀粉样脑血管病，正是引起许多老年人脑叶出血的“隐秘元凶”。

  2026年03期 No.273 42-43页 [查看摘要][在线阅读][下载 1081K]
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• 告别口干烦恼

  王敏雯;

  <正>“总觉得嘴里发黏、喝水也不解渴”“半夜要醒好几次找水喝”“吃馒头要就着汤才能咽下去”……生活中，不少人都有过口干的困扰。很多人觉得口干只是“缺水了”，多喝点水就行，却不知道这可能是身体发出的健康预警信号。口干不仅影响生活质量，还可能与糖尿病、干燥综合征等疾病相关，甚至增加龋齿、吞咽困难等并发症风险，需要我们进行科学管理。先搞懂：是“真口干”还是“假口干”很多人以为口干就是“没水喝”，这里要告诉大家，口干分两种情况，应对方式大不相同。

  2026年03期 No.273 44-45页 [查看摘要][在线阅读][下载 955K]
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• 流感来袭，如何早期识别病毒性心肌炎

  李俊;

  <正>28岁的小张是一位都市白领。两周前，他得了流行性感冒（简称“流感”），3天后发热、肌肉酸痛症状逐渐缓解。自认为身体完全康复的他，很快恢复了正常工作和运动健身。然而，近几天他却总感觉异常疲惫，稍微走快一点就心慌气短，胸口还偶尔有些闷痛。起初他以为是感冒后体虚，直到一次开会时突然感到一阵心慌，才慌忙来到医院。经过检查，医生诊断他患上了“急性病毒性心肌炎”。小张很困惑：明明“感冒”都“好”了，心脏怎么还会出问题？

  2026年03期 No.273 46-47页 [查看摘要][在线阅读][下载 1201K]
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防癌抗癌

• 微生物与肿瘤的隐秘对话

  宋倩;

  <正>在我们的身体里，有一个庞大而隐秘的微生物世界，与我们的健康息息相关。这个由细菌、真菌、病毒等构成的复杂生态系统，被称为“微生物组”。它们遍布我们的皮肤、口腔和肠道，与人体形成共生关系，悄然影响着机体的免疫、代谢，甚至情绪和认知。研究表明，微生物组的失衡与多种疾病密切相关，包括肥胖、糖尿病、炎症性肠病等。近年来，科学家们逐渐揭开了一个更深层的联系，某些微生物竟与肿瘤的发生和发展密切相关。一项里程碑式的研究发现，具核梭杆菌在结直肠癌患者中显著富集，这一发现打开了微生物参与肿瘤进程的“隐秘对话”，也引出一个关键性问题：为什么过去依赖传统培养技术的微生物研究未能早日揭示这些“肿瘤相关微生物”的存在？

  2026年03期 No.273 48-49页 [查看摘要][在线阅读][下载 1668K]
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• 高分辨率CT筛查，精准捕捉“隐形杀手”

  李少腾;

  <正>肺癌是全球癌症相关死亡的主要原因之一，其高死亡率与早期症状不明显、诊断时多为晚期密切相关。幸运的是，随着医学影像技术的进步，高分辨率CT(HRCT)成为筛查早期肺癌的有力工具。通过HRCT，使医生能够在肺癌患者尚未出现症状时发现其微小病变，从而争取更多宝贵的治疗时间。本文将带您全面了解HRCT在早期肺癌筛查中的应用、优势、适用人群及注意事项。什么是HRCT HRCT是一种利用X射线和计算机技术生成高清晰度肺部图像的检查方法。与普通CT相比，HRCT采用更薄的切片（通常为1～2毫米）和更高的空间分辨率，能够清晰显示肺部的细微结构，如肺小叶、支气管和血管。HRCT与普通CT的区别主要有：(1)分辨率更高。HRCT能够显示直径仅为几毫米的微小病变，而普通CT可能无法捕捉到这些细节。(2)辐射剂量较低。HRCT的辐射剂量通常低于常规CT，但仍高于胸部X光片。(3)检查时间短。HRCT扫描时间通常只需几分钟，患者无需长时间保持固定姿势。

  2026年03期 No.273 50-51页 [查看摘要][在线阅读][下载 1054K]
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慧心夕阳

• 老年人如何走出焦虑困境

  王岳;施金池;

  <正>在快速老龄化的背景下，老年人的心理健康问题逐渐成为社会关注的焦点。《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023—2024）》指出：我国老年群体的焦虑和抑郁发生率不容小觑，老年人存在的焦虑倾向是当今社会的一大问题。随着退休后角色转变、身体机能下降以及社会支持系统的弱化，焦虑不仅是单纯的心理体验，还是影响老年人身心健康与生活质量的重要因素。及早识别并有效缓解老年人焦虑，不仅关乎个人的幸福感，更关乎家庭和社会的和谐稳定。

  2026年03期 No.273 52-53页 [查看摘要][在线阅读][下载 1261K]
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护理之窗

• 低温烫伤，为何老年人更易中招

  米彤彤;陈玉果;

  <正>患有糖尿病的李阿姨近日总感觉双脚发麻发凉，于是选择夜间使用热水袋暖脚，结果第2天足底出现大小不一的水疱。她去药店买了药膏在家涂抹1周，不见好转遂来医院就诊，经正规换药治疗近2个月才得以痊愈。对此李阿姨很是疑惑，本想简单暖暖脚，为什么却酿成“大祸”，原来是发生了低温烫伤。

  2026年03期 No.273 54-55页 [查看摘要][在线阅读][下载 1109K]
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• 胃里的“情绪报警器”

  王雪;

  <正>“最近项目赶工，胃里像揣了块石头”“考试周反酸烧心，疼得直冒冷汗”……生活中，很多人都有过这样的体验：压力一大，肠胃就“闹脾气”。其实，胃堪称人体最“情绪化”的器官，它像个灵敏的报警器，总能第一时间把情绪波动转化为身体不适。胃里藏着个“小大脑”，情绪一乱它就慌消化系统里藏着“肠脑轴”，是大脑和胃肠道间的“热线电话”，由神经、激素和免疫细胞组成。这个“轴”让肠胃和大脑能实时“聊天”：大脑感受到压力时，会立刻给肠胃发信号；而肠胃不舒服时，也会反过来让情绪变糟。

  2026年03期 No.273 56-57页 [查看摘要][在线阅读][下载 1360K]
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行游天下

• 游花山赏壁画

  林金石;

  <正>我曾到过闻名遐迩的莫高窟，领略其窟中壁画雄浑宽广，瑰丽华艳；也曾涉足奇峰叠嶂的贺兰山，欣赏其岩画的质朴粗犷，意蕴悠远；却从未见过广西花山这样的壁画，花山的壁画奇谲秀丽，神秘莫测，让人惊叹。花山壁画位于广西壮族自治区崇左市左江沿江流域，全长约105公里，被称为“最神秘的壁画”，是至今发现保存较好，也较完整的露天壁画之一。初至花山，那连绵起伏的山峦如一扇扇屏障挡在了我的眼前。举目而望，那壮观的壁画仿若从远古奔腾而来的洪流，以磅礴的气势冲击着视野。壁画分布在临江的陡峭山壁上，绵延数百米，仿佛是一幅展开的巨大画卷。在阳光与江水的映照下，那些用赤铁矿粉等天然颜料绘制的图案，色彩虽历经岁月的洗涤，却依旧鲜明艳丽，散发着神秘而古朴的光芒。

  2026年03期 No.273 58-59页 [查看摘要][在线阅读][下载 1151K]
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生活点评

• 小心“饮”起大麻烦

  王佳丹;

  <正>日常服药，您有没有这样的习惯？顺手倒一杯果汁就着药片吞下，或是用有营养的牛奶搭配药物，这些看似不经意的做法，可能正在阻碍药物的吸收，干扰药物的代谢，为健康埋下严重的隐患。下面，我们就从饮料的配方细节说起，彻底理清饮料配药的危害和正确的服药方法。

  2026年03期 No.273 60-61页 [查看摘要][在线阅读][下载 928K]
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运动康复

• 科学应对TFCC损伤

  郝文杰;张晗;

  <正>如今，大众为了追求自身健康，越来越多的人喜爱并积极参与各项体育运动。因此，运动损伤常常不可避免，如腕关节疼痛。腕关节是人体关节中频繁活动的关节之一，腕三角纤维软骨复合体（TFCC）损伤是手腕疼痛的常见原因之一，多见于经常重复使用腕关节（如经常打羽毛球、排球等），突然摔倒时手腕用力撑地，提重物或手腕用力不当造成扭伤等人群。TFCC损伤的主要临床表现为腕关节尺侧（小指侧）出现弹响、疼痛、肿胀等。手腕部位出现疼痛（图1），这个病因容易被忽视，导致治疗延误。

  2026年03期 No.273 62-64页 [查看摘要][在线阅读][下载 1338K]
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• 膝关节疼痛该如何应对

  韩雪;

  <正>张阿姨今年65岁，近年来饱受膝关节疼痛的困扰。每次上下楼梯都让她苦不堪言，甚至有时走路也会突然感到膝盖疼痛难忍。在骨科医生的建议下，张阿姨来到康复中心开始膝关节康复训练。康复科医生先对张阿姨进行了系统的评估，根据评估结果制定了个性化的康复计划。训练内容包括加强股四头肌的力量训练、关节灵活性训练以及日常生活习惯的调整。经过三个月的坚持训练，张阿姨的膝关节疼痛明显减轻，上下楼梯不再困难。像张阿姨这样受膝关节疼痛困扰的老年人还有很多，而科学的康复训练对于缓解膝关节疼痛及改善膝关节功能具有重要意义。那么，老年人如何进行膝关节康复训练呢？让我通过本文给大家讲解这套专为老年人制定的膝关节康复训练方案。

  2026年03期 No.273 65-67页 [查看摘要][在线阅读][下载 1452K]
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膳食营养

• 精打细算话饮食

  侯洁;孙颖;

  <正>“民以食为天”道出了饮食对于国人的重要意义。对于慢性肾脏病（CKD）患者而言，饮食是一门需要“精打细算”的科学，它要求我们在“限制”与“营养”之间，找到科学的平衡点，让三餐承载生命的温度。俗话说，知己知彼，方能百战百胜。我们在面对CKD时，第一步并非急于改变饮食习惯或调整菜谱，而是与您的肾脏病专科医师充分沟通，明确CKD分期。CKD通常根据估算的肾小球滤过率分为1-5期，1-2期属于早期，3-5期属于中晚期，随着分期的进展，肾脏的“排毒”和调节能力会逐渐减退，我们的饮食策略也要随之进行更为精细的动态调整。

  2026年03期 No.273 68-69页 [查看摘要][在线阅读][下载 1313K]
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元气厨房

• 护肾不踩坑！教您3道养肾菜

  窦攀;

  <正>3月12日世界肾脏日来啦！肾脏是人体“排毒器”，过滤废物、调节电解质全靠它，而日常饮食直接决定它的健康状态。很多常见的错误饮食方式，都在悄悄“累坏”肾脏：高盐饮食血压飚，油炸食品负担高。高糖超标肾病扰，酒精易致尿酸高。加工肉里钠磷超，浓汤久熬嘌呤冒。护肾饮食守正道，平安健康活到老！今天，为您分享一顿适合肾病患者的午餐，让日常饮食变成“护肾小帮手”！

  2026年03期 No.273 70-71页 [查看摘要][在线阅读][下载 1176K]
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金色晚年

• 阳台上的“花花世界”

  刘振;

  <正>自从爱上种菜养花，我就成了别人眼里的“疯子”，因为我把花木菜蔬当成了“孩子”。阳台上不拘一格摆放着数十个形状迥异的宽口粗腰陶土盆，便成了我“孩子”的“家”。身为“一家之主”，我每年春天都会给“孩子们”置换新家，让它们在春光融融的季节里茁壮成长、“一路生花”。尽管我像母鸡护仔一样小心翼翼，可总有那么几个体质孱弱的“孩子”，长着长着就逐渐凋萎了，虽然令人心痛，但收获更多的还是养护种植过程中的欢喜。俗话说“龙生九子，各有不同”，各种多肉植物、花木菜蔬的习性迥异，养护它们极为耗费心力，我依据每个“孩子”的习性，给予它们不同的关爱。

  2026年03期 No.273 72页 [查看摘要][在线阅读][下载 764K]
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• 保健医苑(月刊)

  <正>中国科技核心期刊（科普类）关注健康生活·演绎健康人生国家卫生健康委员会主管北京医院主办中央保健委员会办公室协办医疗保健·疾病防治·健康养生·心理咨询用药指导·膳食营养·康复理疗·护理知识2026年定价15元/期全年180元个人订阅1登录中国邮政报刊订阅网（bk.11185.cn），搜索“保健医苑”2或详询当地邮局，邮发代号：82-33单位订阅欢迎垂询编辑部：010-65242081或010-64012981转8111

  2026年03期 No.273 2页 [查看摘要][在线阅读][下载 1211K]
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• 《保健医苑》杂志 欢迎订阅 欢迎投稿

  <正>《保健医苑》是由中华人民共和国国家卫生健康委员会主管、北京医院主办、中央保健委员会办公室协办的医学科普杂志。2024年、2025年连续入选“中国科技核心期刊（科普类）”。《保健医苑》内容广泛，涉及医疗保健、疾病防治、健康养生、心理咨询、用药指导、膳食营养、康复指导、护理知识等各个方面。一批长期从事医疗保健工作、具备丰富临床经验的专家作者针对中老年人日常生活中常见的各种疾病和养生保健等问题撰文，为广大读者提供了多方位的健康指导和保健服务。《保健医苑》是“国家卫生健康委员会保健部门向全国广大中老年人群重点推荐和使用的刊物”。

  2026年03期 No.273 29页 [查看摘要][在线阅读][下载 1087K]
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• 找不同

  <正>~~

  2026年03期 No.273 55+59页 [查看摘要][在线阅读][下载 1229K]
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• 数独小游戏

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  2026年03期 No.273 57页 [查看摘要][在线阅读][下载 1028K]
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